子育てインフォトップ > 入園準備 幼稚園・保育園インフォ > これでバッチリ入園準備 -お弁当テクニック
- 監修：酒井美代子先生
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最初はとにかくおいしく食べてくれることが大切。お弁当が空っぽになることを目標に、お子さま が喜んでくれるお弁当づくりテクニックを紹介します！
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ここでは、お子さまが無理なく食べきれるように、お弁当づくりの基本的なルールをご紹介しま す！
お弁当を「食べきれる」を経験をさせる
最初は確実に食べきれる少なめの量からスタート！子どもに「全部食べた！」という自信をもた せながら、様子を見て量を増やしていきましょう。
おかずは一口サイズにカット
３歳児は、かみ切ることがまだ上手ではないので、ひと口で食 べられるおかずがいいですね。かたいおかずも最初はさけた方 が無難です。
手でつまんで食べられるように工夫
初めのうちは、なるべく手でつまんで食べられるように工夫し てみましょう。おにぎりやサンドイッチにしたり、ピック（＊ ２）にさしたりするといいですね。
冷ましてから詰めるのが鉄則
お弁当を傷ませないためには、水気をしっかり切ってから詰め ること。加熱するものはよく火を通し、完全にさめてから詰め ることが大事です。
＊１：お子さまにアレルギーがある場合、その食材の使用は医師の指示に従いましょう。
＊２：ピックは先がとがっているため危険を伴います。園によってはお弁当にいれるのを禁止していることがあります。
＊３：爪を切り、石鹸で手洗いをし、清潔にすることを習慣にしましょう。
＊４：エプロンを着用し、三角きんやバンダナを巻くなど、調理中に髪の毛が入らないようにしましょう。
見た目がきれいなだけじゃない！４つの色の要素を組み合わせてつくれば、自然と栄養バランス もよいお弁当ができあがります。 いくつかご紹介しますので、色を意識してぜひいろいろつくってみてください！
ちょっと工夫するだけで、お子さんも大喜び！かわいいお弁当に大変身させます！
簡単！飾りぎり！
ごはんに、ひと工夫でかわいく！
3〜4歳児コース
＜こどもちゃれんじほっぷ＞では…
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