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- 監修：酒井美代子先生
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最初はとにかくおいしく食べてくれることが大切。お弁当が空っぽになることを目標に、お子さま が喜んでくれるお弁当づくりテクニックを紹介します！
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ここでは、お子さまが無理なく食べきれるように、お弁当づくりの基本的なルールをご紹介しま す！
お弁当を「食べきれる」を経験をさせる
最初は確実に食べきれる少なめの量からスタート！子どもに「全部食べた！」という自信をもた せながら、様子を見て量を増やしていきましょう。
おかずは一口サイズにカット
３歳児は、かみ切ることがまだ上手ではないので、ひと口で食 べられるおかずがいいですね。かたいおかずも最初はさけた方 が無難です。
手でつまんで食べられるように工夫
初めのうちは、なるべく手でつまんで食べられるように工夫し てみましょう。おにぎりやサンドイッチにしたり、ピック（＊ ２）にさしたりするといいですね。
冷ましてから詰めるのが鉄則
お弁当を傷ませないためには、水気をしっかり切ってから詰め ること。加熱するものはよく火を通し、完全にさめてから詰め ることが大事です。
＊１：お子さまにアレルギーがある場合、その食材の使用は医師の指示に従いましょう。
＊２：ピックは先がとがっているため危険を伴います。園によってはお弁当にいれるのを禁止していることがあります。
＊３：爪を切り、石鹸で手洗いをし、清潔にすることを習慣にしましょう。
＊４：エプロンを着用し、三角きんやバンダナを巻くなど、調理中に髪の毛が入らないようにしましょう。
見た目がきれいなだけじゃない！４つの色の要素を組み合わせてつくれば、自然と栄養バランス もよいお弁当ができあがります。 いくつかご紹介しますので、色を意識してぜひいろいろつくってみてください！
ちょっと工夫するだけで、お子さんも大喜び！かわいいお弁当に大変身させます！
簡単！飾りぎり！
ごはんに、ひと工夫でかわいく！
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※ここでご紹介している教材・特典の内容・デザイン等は変更になる場合があります。
※上記の教材はお申し込みの時期によってはお届けできないものもあります。詳しくは各コース詳細ページよりご確認ください。
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2さいのはみがき応援セット
映像教材
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